枸杞人参大枣灵芝炖汤喝
对于二十一世纪的现代人来说，健康与美丽是我们所追求的。而炖汤是中华民族特有的养生传统，多年来深受人们的喜爱。今天我们推荐一款滋补佳品：枸杞人参大枣灵芝炖汤喝。
材料
枸杞10克，人参10克，大枣5个，灵芝3克，瘦肉适量，盐适量。
做法
1. 准备材料。
2. 瘦肉洗净，将水烧开从中焯水。
3. 煮水，将枸杞，人参，大枣，灵芝放入开水中焯水以去杂质。
4. 将焯过水的材料添加到肉汤中炖煮，直到肉炖软。
5. 后加盐调味即可。
功效
1. 枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素B1、B2、C，以及钙、铁、磷等营养元素，有助于调节免疫系统和补益。
2. 人参具有调整身体功能、提高免疫力、的功效。
3. 大枣含有有机酸、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，滋阴润燥，生补虚。
4. 灵芝内含丰富的多糖类、三萜类化合物、酚类等多种活性成分，具有抗、调节免疫、等功效。
适宜人群
适用于体虚，气不足，疲惫乏力，健忘、口干口渴等症状；对于长期工作在压力下，脾气暴躁，易生的现代人也有益处。
注意事项
肉汤可根据个人口味，添加适量鲜鸡粉、蘑菇等食材。
虚及体内有热的人不宜喝此汤。
这款滋补汤既口感鲜美，样貌视觉又十分诱人，又能增强体质，对各个人群都有很好的保健作用，特别是在秋冬季节，喝上一碗温暖的炖汤，让您在冬日里多了份温馨和保暖。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
