介绍
桑黄鸡骨草灵芝汤是一种营养丰富的汤品，具有补、养生强身的功效。桑黄鸡骨草和灵芝都是具有保健作用的材，经常饮用可以促进人体免疫力的提高。以下是制作桑黄鸡骨草灵芝汤的步骤。
准备材料
以下为制作桑黄鸡骨草灵芝汤所需的材料：
桑黄20克
鸡骨500克
鸡肉200克
淮山20克
莲子20克
灵芝5克
枸杞15克
生姜适量
清水2000毫升
步骤
制作桑黄鸡骨草灵芝汤的步骤如下：
1.处理材料
将鸡骨和鸡肉切成块，加入清水中焯水煮沸后捞出备用。将莲子、淮山、枸杞、桑黄、灵芝等材洗净备用。
2.炖煮汤料
在锅中加入清水2000毫升，加入生姜、焯水后的鸡骨和鸡肉，放入材并加盖用大火煮沸。煮沸后改小火慢炖2-3小时，一直到鸡骨充分煮烂。
3.调味
炖好的桑黄鸡骨草灵芝汤放入食盐和适量的胡椒粉，调味即可。
食用方法
每天1-2次，每次饮用200-300毫升即可。建议搭配蔬菜、米饭等食用，以增加营养价值。温度过高的人群慎饮，孕妇、老人和小孩应适量饮用。
注意事项
1.在炖煮时，应坚持安火慢炖，以充分提取材的营养成分。
2.灵芝、桑黄等材属于温补药，温度过高的人群慎饮。
3.孕妇、老人和小孩应适量饮用。
以上就是制作桑黄鸡骨草灵芝汤的详细步骤和食用注意事项，希望能给大家带来补、养生强身的益处。
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