灵芝冬菇猪骨汤的做法(灵芝冬菇猪骨汤的简易制作方法)-灵芝大师

灵芝冬菇猪骨汤的做法(灵芝冬菇猪骨汤的简易制作方法)

文章编号:-9955

灵芝冬菇猪骨汤的简易制作方法

灵芝是中草药中的上品,历来以来都是人们认为具有“久服轻身延年”的功效,又称仙草、长生草、灵仙草等,具有抗、增强免疫力、防/抗、防、美容保健等作用。而冬菇是目前国内外公认的菇类食品之一,其蛋白质含量高,但不含脂肪;富含钾、磷、钙、维生素和多种氨基酸,且含有人体必需的8种氨基酸。这些成分都能对身体产生积极作用,与猪骨一起熬制,就可以变成养生佳品,为大家带来好处了。

材料准备

1. 猪骨: 1000克(洗净切块,泡水20分钟清洗掉沫);

2. 冬菇:50克(用水浸泡至膨胀后洗净切末);

3. 灵芝:5克(用水泡发后备用);

灵芝冬菇猪骨汤的做法(灵芝冬菇猪骨汤的简易制作方法)-第1张图片-灵芝大师

4. 葱:适量(切段);

5. 姜:10克(切片);

6. 料酒:30ml;

7. 盐:适量;

8. 水:适量。

制作流程

1. 将猪骨块煮至水沸腾,煮沸后用冷水清洗,清洗干净后用热水烫一遍,除去沫洗净放入锅内;

2. 料酒放入煮好的猪骨内用小火焯水去腥味,皮上泛起豆腥味的时候,将盛有焯好水的汤勺调入锅中;

3. 加清水于猪骨之上,水稍稍多一些,越多煮出来的汤会越浓; 加入切末的冬菇、切好的葱段和姜片;

4. 开小火煮上二小时,起初初30分钟内,应注意撇去浮沫,避免煮出来的汤悠闲味分数无声大煮30分钟,放入灵芝;

5. 将火开大,煮至汤变得浓稠,然后煮小火至猪骨肉烂,至少再煮2小时,这样熬制出来的香味和口感都会更好;

6. 后加入适量的盐,按喜好决定是否再加一些清水,让汤变得更浓稠;

7. 关火。将煮好的灵芝冬菇猪骨汤用漏勺漏出,倒在你深爱的汤盆里,用切好的香菜叶片装饰,炕上几粒榨菜,和两片厚厚的香脆烤面饼,一碗鲜美爽口的灵芝冬菇猪骨汤配上面饼,绝对是惬意轻松的一刻,美味无比。

小贴士

1. 煮汤时开小火,一直炖到猪骨肉烂,汤稠度达到理想的程度;

2. 香菜叶片可以根据自己的喜好切割,数量根据自己的需要即可;

3. 建议水开后撇去浮沫可以煮出来的汤更加的清爽;

古人所云:“食疗既安神,又;养生既身,又“通达于辅仁”。灵芝、冬菇和猪骨本身都有补益气、滋阴益精等功效,三者煮在一起更是兼具各自的优势,不但口感极佳,对提升身体的免疫力和健康状况都有很大的好处,对于注重身体健康的朋友来说,这是极佳的养生食品。制作闲麻烦,却非常简单,还能在炖制过程中让家间充盈着浓浓的香气,这是市面上的养生汤品所比不上的。


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