灵芝功效汤谱图
灵芝，又称仙草、神草和九芝草，是中草药中的珍品。据科学研究发现，灵芝具有非常高的药用和养生价值，其主要功效包括调节免疫系统、降低、抗、延缓等。因此，灵芝被广泛应用于中医养生、药膳烹饪等领域。本文将介绍几款灵芝功效汤谱，帮助读者强身健体。
灵芝牛肉汤
主要材料：干灵芝5克，牛肉500克，枸杞5克。
制作方法：将牛肉切成小块，放入锅中加水烧沸，去掉浮沫，捞出洗净备用。用清水淘洗干净干灵芝，泡软备用。取一汤锅，倒入清水烧开，加入牛肉、灵芝、枸杞，用大火烧至沸腾，改用小火熬煮2小时左右，加盐调味后即可食用。
功效：灵芝牛肉汤具有滋、壮阳、增强免疫力、症的功效，适合人群包括虚体质、需要者、症康复期患者等。
灵芝鸡汤
主要材料：鸡肉500克，山药150克，枸杞5克，干灵芝5克。
制作方法：将鸡肉洗净切块，山药洗净去皮切块，干灵芝用清水淘洗，泡软。将鸡肉放入锅中加水烧沸，去掉浮沫，放入灵芝、山药、枸杞，用小火熬煮2小时左右，加盐调味后即可食用。
功效：灵芝鸡汤具有、滋阴润燥、调节免疫力、症的功效，适合人群包括气虚体质、贫人、免疫力低下者、症康复期患者等。
灵芝芙蓉汤
主要材料：鸡蛋2个，瘦肉150克，鲍鱼1只，干贝4个，干灵芝5克，鲍汁适量，菜心适量。
制作方法：将瘦肉切成小丁，鸡蛋打散，干灵芝用清水淘洗，泡软。将鲍鱼用开水烫熟，切小丁备用。将清水倒入锅中烧开，加入瘦肉丁、鸡蛋液、干贝、干灵芝，用大火烧至沸腾，改用小火熬煮2小时左右，加入鲍汁、菜心煮至菜心变软即可。
功效：灵芝芙蓉汤具有大补元气、增强体质、调节免疫力、抗的功效，适合人群包括体弱多、年老体虚、提高免疫力等。
灵芝猪骨汤
主要材料：猪骨500克，干灵芝5克，红枣5粒，生姜3片。
制作方法：猪骨飞水洗净，放入锅中加水烧沸，去掉浮沫，放入干灵芝、红枣、姜片，用小火熬煮2小时左右，加盐调味后即可食用。
功效：灵芝猪骨汤具有、滋阴降火、增强免疫力、抗的功效，适合人群包括体质虚弱、易患者、患者等。
灵芝木瓜炖鸭脚
主要材料：鸭脚6只，木瓜半个，干灵芝5克，枸杞5克，生姜3片。
制作方法：将鸭脚飞水洗净备用。将木瓜切成小块，干灵芝用清水洗净，泡软。取一汤锅，倒入清水烧开，加入鸭脚、木瓜、灵芝、枸杞、姜片，用小火熬煮2小时左右，加盐调味后即可食用。
功效：灵芝木瓜炖鸭脚具有滋阴润燥、补壮阳、的功效，适合人群包括疲劳乏力、虚体质、女性美容养颜等。
结语
以上几款灵芝功效汤谱不论是从营养成分、药理学功效还是口感等多个方面都非常优秀。在繁忙的生活中，大家可以制作一些灵芝功效汤来滋补身体，让身体健康地度过每一个忙碌的日子。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
