灵芝天麻红参煲汤的简便做法
对于现代人来说，保持健康已经成为了一项必要的任务。除了运动和饮食，正确认识药膳也是非常重要的。灵芝天麻红参是草药中的三大珍品，它们共同煲成的汤品不仅美味可口，而且对身体十分有益。
配料准备:
灵芝15g，天麻15g，红参15g，姜3片，枸杞适量，水适量。灵芝去蒂切小块。红参姜洗净，枸杞洗净备用。
步骤如下：
1.准备好干材、调料。
2.天麻用清水泡20分钟。
3.取一个汤锅，加入800ml水，将三味灵芝、天麻、红参放入锅中。
4.大火煮沸5分钟。
5.转小火慢炖2个小时。
6.煮汁后将汤倒入保温瓶，加枸杞即可。
注意事项：
1.灵芝和红参不能与碱性物质一起食用，如蔬菜等，否则会影响。
2.在煲汤时不要加盐，以免影响。
3.此汤好在晨起或睡前时饮用。
功效：
灵芝是常用药材之一，具有浓郁的。灵芝有生津润、清热安神、调节等功效。天麻能够活通络、清热除湿、益气养颜。红参有益气养阴、调节免疫、提高记忆力等功效。此汤能健脾益胃，安神助眠，改善质量，减低疲劳感，增强体力。对于多梦者有着很好的帮助作用。
结束语：
总之，灵芝天麻红参煲汤不仅健康美味，而且对健康有着显著的好处。煲汤方法简单，步骤一气呵成。在家人或朋友的陪伴下，享用一杯温暖的灵芝天麻红参汤，也是一种美好的生活方式。
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