什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是一种由灵芝孢子制成的营养品，因为其营养丰富，所以被誉为“灵芝的精华”。灵芝孢子粉含有多种对人体有益的成分，如多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸等，能够增强免疫力，降低血脂、血糖等，阻止衰老和抗肿瘤等。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉的功效非常多，其中最突出的就是增强人体免疫力。因为灵芝孢子粉富含多糖和三萜类物质，这些成分可以促进机体免疫系统的各项指标，从而增强免疫系统的抵抗力。此外，灵芝孢子粉还可以降低血糖、血脂，预防心脑血管疾病，抗肿瘤、抗炎、抗过敏等。
如何服用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的服用方法比较常见的有以下两种：
直接服用。
加入饮料、食品中食用。
由于孢子粉颗粒较小，在服用时应该将其清晰地倒入杯中，再加入一些温水调匀即可直接饮用。如果是搭配饮品或食物一同食用，在饮料中加入3到5克，调匀即可饮用。食物中加入的方法，可以根据个人爱好进行选择，只要服用剂量掌握在3到5克之间即可。
灵芝孢子粉有无副作用
服用灵芝孢子粉的人很少出现不良反应，这一点已经得到了很多研究机构的证实。不过，因为个人肠胃、身体状况等的不同，服用灵芝孢子粉时，仍有部分人（较少部分）会出现口干、口臭、腹泻等现象。因此，我们建议在服用灵芝孢子粉时，一定要控制好自己的服用量。
选择灵芝孢子粉的要点
现在市面上灵芝孢子粉品牌琳琅满目，要想选购到优质的灵芝孢子粉，则须做出以下几点考量：
品牌知名度。优质品牌的灵芝孢子粉具有质量保证。
产品规格。不同规格的产品适合不同人群。如新陈代谢较慢的人群可选择更细致的粉末。
成分。正宗的灵芝孢子粉成分应含有多糖、三萜类和氨基酸等，可通过查看营养成分表或产品说明进行确认。
质量保证。不要购买成分不清的灵芝孢子粉，以免影响身体健康。
灵芝孢子粉的推荐服用剂量
灵芝孢子粉的剂量因人而异，但一般可以按照以下方式进行服用：
成人每日建议服用3克-5克，分几次饭前饭后分别服用。
如果是儿童服用，则每天剂量应该控制在1克-2克之间。
一般来说，灵芝孢子粉的推荐剂量可以根据个人体质和身体情况进行调整，特别是一些身体虚弱的人，需要控制自己的剂量。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上最高的，效果也是最好的。
