灵芝桂圆酒推荐知乎(如何制作营养美味的灵芝桂圆酒?)-灵芝大师

灵芝桂圆酒推荐知乎(如何制作营养美味的灵芝桂圆酒?)

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介绍

灵芝桂圆酒是一种非常营养美味的饮品,其中灵芝和桂圆都具有非常好的保健作用。

准备材料

制作灵芝桂圆酒需要的材料有:灵芝、桂圆干、糯米酒、红枣、蜂蜜、冰糖。

制作步骤

步骤一:泡制灵芝和桂圆

首先,将灵芝和桂圆分别洗净,泡在清水中浸泡30分钟,让其充分吸收水分。

步骤二:蒸煮红枣和桂圆

接下来,将蒸锅中加入适量的红枣和桂圆,加入适量的清水,大火蒸煮20分钟左右,直到红枣和桂圆呈现出晶莹剔透的状态。

步骤三:过滤杂质

将红枣和桂圆的汁液过滤掉杂质,将滤出的汁液倒入一个干净的容器中备用。

步骤四:加入灵芝和冰糖

将泡制好的灵芝取出,剁成碎片,加入到红枣和桂圆的汁液中。然后加入适量的冰糖,放入热水中浸泡至冰糖彻底溶解。

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步骤五:加入蜂蜜和糯米酒

最后,加入适量的蜂蜜和糯米酒,可以根据个人口味进行调整,搅拌均匀即可。

食用方法

制作好的灵芝桂圆酒可直接食用,也可以放入冰箱中冷藏后饮用。一天饮用一次,每次饮用50-100毫升,最好饭前饮用,能够起到很好的保健作用。

保健作用

灵芝和桂圆作为中药材和食材,被广泛认为具有非常好的保健作用。

灵芝能够提高人体免疫力,降低血压、降低血糖、降低血脂、预防肿瘤和抗肿瘤等多种作用。桂圆则有补脾益肾、滋补心脾、安神止汗等保健作用。

因此,饮用灵芝桂圆酒能够起到很好的保健作用,特别是对于经常熬夜、工作压力大的人群,具有很好的调整作用。


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