灵芝枸杞红枣烧茶喝行吗(热饮推荐:灵芝枸杞红枣烧茶)-灵芝大师

灵芝枸杞红枣烧茶喝行吗(热饮推荐:灵芝枸杞红枣烧茶)

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介绍

灵芝枸杞红枣烧茶,是由灵芝、枸杞、红枣三种天然食材熬制而成。它不仅可以调节身体健康,增强免疫力,还能够美容养颜,是非常受欢迎的一种热饮。下面我们来了解一下这种热饮的制作和营养价值。

制作

材料:

干灵芝:5g

枸杞:10g(泡发后)

红枣:5颗

水:1500ml

步骤:

将干灵芝洗净备用,红枣去核备用。

将锅中加水烧沸,先将干灵芝放入水中焯水,去除杂质与异味。

将枸杞放入焯水过的灵芝水中煮沸后转小火,再加入红枣,慢慢熬煮约20分钟,使得水中的营养成分充分溶解入茶水中。

盛出等待冷却即可饮用。

营养价值

灵芝,俗称仙草,自古以来就有抗癌免疫调节,延缓老化的功效。

枸杞,也被称为宁夏枸杞,可补肝肾,益精血,滋补养颜。

红枣,常被喻为“回春果”,富含铁、钾、钙等常见矿物质,可增强免疫力,调节身体机能。

灵芝枸杞红枣烧茶喝行吗(热饮推荐:灵芝枸杞红枣烧茶)-第1张图片-灵芝大师

三种食材的组合,使得茶水中含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素,可以滋养人体,增强免疫力,达到美容养颜的效果。

注意事项

1. 该热饮对于身体虚弱、胃部不舒服的人群,建议慎用或避免食用。

2. 制作时不要加入过多的糖或各种调味品,以免影响食用效果和口感。

3. 热饮适宜在晚餐后1-2小时内饮用,建议不要饮用过量。

结语

灵芝枸杞红枣烧茶是具有美容养颜,增强免疫力的热饮,由于三种天然食材的配合,使得其具有极高的营养价值。但在食用时要注意用量和食用方法,避免对身体产生伤害。


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