灵芝煮水外洗的好处
灵芝是一种珍贵的中药材，被誉为“仙草”。在中医学中，灵芝常被用来治疗多种疾病。除了内服之外，灵芝煮水外洗也有许多好处。
抗菌消炎
灵芝煮开水后，水中的成分具有一定的抗菌消炎作用。将灵芝水外洗可以杀死皮肤表面的细菌，防止皮肤感染。同时，灵芝水还可用于治疗一些皮肤炎症，如湿疹、皮炎等。由于灵芝水温和无刺激性，适合各种敏感性皮肤使用。
促进代谢
灵芝富含多种营养成分，如β-葡聚糖、三萜类化合物等。通过将灵芝水外洗，可以促进皮肤的新陈代谢，加速老废角质的脱落，改善皮肤质量。同时，灵芝水还有助于促进血液循环，增强细胞活力，减缓皮肤衰老的过程。
舒缓放松
灵芝水外洗还可用于舒缓放松肌肉。灵芝水可温和地刺激皮肤表面，促进肌肉的放松，缓解肌肉疲劳和紧张。尤其是对于很多办公室工作人员来说，长时间的久坐和缺乏运动易导致肌肉僵硬，使用灵芝水进行肌肉放松具有显著效果。
提高免疫力
灵芝煮水后含有丰富的营养成分，其中β-葡聚糖是一种重要的免疫增强剂。通过使用灵芝水外洗，可以使皮肤吸收到这些营养成分，进而提高皮肤免疫力。同时，灵芝水还有助于提高身体免疫力，增强人体抵抗力，预防一些常见疾病。
注意事项
灵芝水虽然有着许多益处，但仍需注意一些使用细节。首先，要保证使用的灵芝是真正的灵芝。其次，由于每个人的皮肤情况不同，灵芝水使用效果也会有所区别。因此，建议每次使用前先在手臂等部位进行皮肤测试，以确保灵芝水不会引起不适反应。最后，对于一些有皮肤疾病的人士，应遵从医生的建议使用。
总之，灵芝煮水外洗具有多种好处，可用于皮肤保健、放松肌肉和提高免疫力等方面。希望广大读者能够在正确的使用方法下，充分享受其带来的美肤益处。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
