介绍
灵芝熟地黑豆汤是一道很健康的汤， 被誉为“长生不老汤”，它的主要原料是灵芝、熟地和黑豆，这些都是具有补益身体功效的材。
灵芝的功效
灵芝是一种名贵的中草药，被称为“仙草”、“长寿草”，具有很多保健功效。它可以增强免疫力，改善、头痛等症状，有效降低、抗抗，延缓等作用。
熟地的功效
熟地也是一种非常常见的材，其功效是滋补、益气补、养生延年等作用。对于体虚多汗、腰膝酸软、萎黄无气等症都有很好的效果，适合需要调养的人食用。
黑豆的功效
黑豆是非常养生保健的食物，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质，有补益精、、降低等功效，对于、、缓解症状等都有很好的作用。
灵芝熟地黑豆汤做法
用料：干灵芝10克，熟地20克，黑豆50克，红枣5个，冰糖适量。
1.干灵芝先用温水泡软，去掉杂质，再用清水浸泡30分钟，备用。
2.将熟地清洗干净，切成小块，备用。
3.黑豆放入清水中浸泡2-3小时，备用。
4.将干灵芝、熟地、红枣、黑豆倒入锅中，加水八碗，大火煮沸后转用小火煮1.5小时左右。
5.后加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
6.食用时直接喝汤，调料根据个人口味可自行加入。
注意事项
1.灵芝属于滞气草，同时具有收敛作用，不适宜在期、孕妇、产妇、急性人等服用。
2.配方中用的是熟地，不是生地，因为生地具有很强的清热性，如果与灵芝一起食用，容易产生反作用，降低灵芝的效果。
3.喝灵芝熟地黑豆汤要持续一段时间，不能一次喝一大碗，每次300-500毫升，分几次饮用。
结语
灵芝熟地黑豆汤是一道非常营养和补益的汤，经常食用可以有效地滋补身体，增强免疫力，减缓等作用。但是，对于某些人群，如孕妇、产妇、期妇女、人等，还是需要注意适量食用和遵循医嘱。
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