灵芝煮鸡的做法大全
灵芝是一种珍贵的中药材,其含有丰富的多糖、三萜、赖氨酸、维生素等营养成分,有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力等功效。而鸡肉则是一种营养丰富、易于消化的食材。将灵芝与鸡肉搭配,不仅能弥补人体的营养需求,还可以达到疏肝理气、滋阴补肾等功效。
灵芝鸡汤的制作步骤
材料准备
灵芝、鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、清水适量。
步骤一:鸡肉处理
将新鲜的鸡肉用清水冲洗干净,去除血水、杂质等杂质,切成块状备用。此时可以将鸡肉用盐水浸泡一会儿,有去腥的作用。
步骤二:灵芝处理
将干灵芝用温水浸泡30-60分钟,然后用清水冲洗干净,去除泥沙、杂质等。处理后的灵芝要切成片状,以便于入味。
步骤三:炒制鸡肉
在锅内倒入油,加热后放入姜片和葱段煸炒出香味,然后放入鸡肉块翻炒,使其煸炒至表面金黄色后,加入适量料酒,煮至鸡肉呈现出金黄色,并将其取出备用。
步骤四:煮汤
将灵芝片放入锅内,倒入适量清水,大火煮沸,然后开小火炖煮约30分钟,灵芝的香味会渐渐散发出来,同时也使鸡肉更加鲜美可口。最后放入炒熟的鸡肉块,加入盐、胡椒粉调味,煮熟后即可享用。
小贴士
1、为了让灵芝更好的入味,煮汤的时候可以加入一些猪骨、排骨等食材,配合炖煮,增加汤的营养价值。
2、煮汤的时候水尽量不要太多,这样能够使得汤更加浓郁,鸡肉的味道也能够充分的渗进汤中。
总之,灵芝鸡汤是一道美味营养的养生佳品,不仅健康,而且味道鲜美,值得一试!
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