灵芝泡水身体出现问题
灵芝是一种益生菌，现在越来越多的人开始注重保健，灵芝成为了很多人的选择。一些人为了方便，选择把灵芝泡水喝，但是对于那些身体不适的人来说，灵芝泡水也会引发健康问题。
灵芝泡水时需要注意什么？
灵芝泡水时需要选择适当的温度，常温水泡可以保留灵芝的营养成分，但是热水泡可以更容易地将灵芝中的有效成分溶解出来，所以大家可以灵活搭配。除了水温，泡水的时间也很重要，泡的太久容易导致污染，泡得太短营养成分无法充分溶解，建议泡水时间在20分钟左右合适。
灵芝泡水会引发哪些身体问题？
碱性体质的人群过量喝灵芝泡水容易引起胃胀、腹泻等胃肠道问题，而酸性体质的人则可能会产生胃灼热、便秘等问题。此外，灵芝中含有多糖、蛋白质等成分，过量摄入也可能会导致肝肾负担过重、过敏等情况。
适宜人群注意事项
灵芝泡水适宜身体健康的人饮用，并且饮用时应该严格控制摄入量，每日不宜超过10克，且分散在不同的时间饮用。灵芝泡水对于孕妇、哺乳期妇女以及正在接受治疗的患者应该禁止使用。对于其他人来讲，不妨从小量开始尝试，如果身体没有不适应，则可以适当增加。
结语
总之，灵芝泡水虽然有很多好处，但是并不适合所有的人群，有些人身体不适应灵芝的成分，容易引起健康问题。饮用前一定要注意水温，泡水时间和饮用量，并且注意观察身体反应，发现身体不适应及时停用。如果你有其他健康问题，最好在饮用前咨询医生的意见。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。
