介绍
灵芝和百合是两个材，它们都有很多的功效和作用。灵芝能够提高免疫力，降低，还可以。而百合则能够清热润燥、滋阴生津、益气。将灵芝和百合煮在一起，便能够将它们的功效和作用充分发挥出来。
材料准备
在制作灵芝百合汤之前，我们需要先准备好以下材料：
灵芝：15克
百合：50克
清水：适量
灵芝买回来后应该清洗干净，切成小块；百合需要泡水去泥和浮皮。
烹制步骤
以下是制作灵芝百合汤的具体步骤：
将灵芝和百合分别洗干净。
将准备好的灵芝和百合放入锅中。
倒入适量的清水。
将锅放在大火上烧开，然后撇去浮沫。
把火调到小，盖上锅盖，小火煮一个半小时左右。期间应该多次查看汤的状况，观察水分是否充足，加水也可以，但不要加太多，半小时可以煮开，缓缓小火焖煮即可。
加适量的盐调味即可。
注意事项
制作灵芝百合汤时需要注意以下事项：
灵芝和百合泡水的时间分别为30分钟和2个小时左右。
煮汤时，火候一定要掌握好，以免汤烧干或者过于清淡。
汤的口感可以自己根据个人喜好来调节，可以适当加点胡椒粉、姜片等。
煮好的灵芝百合汤可以放入保温瓶中，随时饮用。
灵芝和百合具有很好的保健作用，但过量饮用有可能会引起不适，建议按照个人需要适量食用。
结语
灵芝百合汤是一道非常健康的汤品，不仅口感清淡可口，而且还具有很多的保健功效。大家可以根据自己的口感偏好调整汤的口味，不过在制作过程中一定要注意火候，以免汤烧干或者过于清淡。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
