灵芝西洋参三七泡水的正确方法
灵芝，西洋参，三七，是我们常听到的三种中草药，不仅是保健品，还被广泛用于中医。灵芝、西洋参、三七有一定的营养价值，如何合理的利用这三种呢？灵芝西洋参三七泡水就是一个好选择。
材料选择
当你准备泡灵芝西洋参三七时，首先要选择好质量好的原材料，这样泡出来的茶汤才能有效地保留。
灵芝：灵芝质地坚硬，形状也不规则，所以要选质量比较硬、重量比较重的灵芝，可用手指轻敲灵芝，如听有清脆声响，就说明这是一颗质量较好的灵芝。
西洋参：西洋参分为野生和人工栽培的，好选择野生西洋参，因为野生西洋参的成分比人工栽培的西洋参高，质量也越好。
三七：三七应该选择肉厚、具有黏性的根茎，这样才是较好的三七。
泡水步骤
1.先把灵芝、西洋参、三七分开捣成粉，然后按照以下比例来搭配：灵芝8克，西洋参8克，三七3克，一起放入茶杯中。
2.然后用沸水烫杯，不仅是为了杀菌，更是为了让茶杯也更温暖，不跟温凉的茶叶产生反应。
3.接着就是冲泡环节，第一次的水要稍微冲一下，把草药表面的灰尘洗掉，也可以为茶水增色。
4.倒入适量的开水，30°- 40°左右就行，建议不要用热水，温水就行。因为茶水要能够入口即化，用热水茶味容易变苦，影响口感。
5.接着就是慢慢地等待，这时可以盖上茶杯盖，让草药充分的浸泡，也可以适当地晃动颠倒一下，让草药充分溶解在水中。
6.等到草药的成分被水完全吸收，一定要趁热饮用，灵芝西洋参三七泡水的也才佳。
注意事项
灵芝西洋参三七泡水可以在各种场合饮用，但是有几个小细节需要注意：
1.不能多次冲泡，前面一泡的茶汤中的成分已经出来了，冲多次没有什么意义。
2.不要空腹饮用，因为草凉，容易损伤我们的胃黏膜，所以好在饭后饮用。
3.3~5g的草药数量以及一天饮一至两次便是佳的草药喝法，不要贪杯，否则反而会引起中毒等问题。
结语
如果你正需要巩固健康、或者想要保持原本的健康状态，那么灵芝西洋参三七泡水绝对是一个不错的选择。但是在泡水时，要注意选择好的材料，掌握正确的泡法，以及坚持一定的饮用量，这样才能获得更多的健康回报。
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