灵芝孢子粉的作用及注意事项
灵芝孢子粉是一种非常营养价值高的保健品，主要由干制灵芝子实体经过加工制成，含有丰富的多糖、皂苷、三萜类等物质，具有增强免疫力、抗、降等多种作用。
虽然灵芝孢子粉具有诸多保健功效，但并不是所有人都适合食用。以下是适合食用灵芝孢子粉的体质特征。
体质特征一：免疫力较差的人群
灵芝孢子粉有增强免疫力的作用，常见于久虚弱、免疫功能下降的人群。这类人体内免疫系统受到某些原因的影响，导致机体的免疫功能下降，容易各种菌，尤其是慢性患者、老年人及孩子等需要增强免疫力的人适合食用灵芝孢子粉。
体质特征二：抗需求的人群
灵芝孢子粉具有抗作用，含有三萜类等成分，可以有效地降低症的发生率。一些长期暴露在、化学毒素环境中的职业人士、亲属患有症家族史的人等，可以适量食用灵芝孢子粉来症的发生。
体质特征三：高的人群
灵芝孢子粉还有调节的作用，含有多糖、皂苷等成分，可以有效地控制人体内的水平，并减少分泌的压力。这类人群包括、高和分泌不足等的人适合食用灵芝孢子粉。
体质特征四：偏高的人群
灵芝孢子粉还可以有效地控制偏高，含有皂苷类成分，可以加速体内的流，提高红蛋白水平，降低人体的、心率和负荷量，这类人群适合食用灵芝孢子粉。
注意事项
虽然灵芝孢子粉对人体的作用非常好，但是食用时也需要注意。首先，孕妇和婴幼儿不宜食用，其次灵芝孢子粉也不宜长期大量食用。另外，从其本身的营养特质看，灵芝孢子粉和燕窝、海参、鱼翅等贵重食品一样，价格不算便宜。
总之，食用灵芝孢子粉需要结合个人体质来决定，适量饮用才能发挥其好的效果。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
