人参灵芝煮水的做法
人参和灵芝都是很有名的材，具有很多好处。人参有壮阳、益精、益气等功效，灵芝有养心安神、清化痰等功效。将两者合在一起煮水饮用，更能够激发它们的。以下是人参灵芝煮水的做法。
配方
1. 人参10g
2. 灵芝5g
3. 开水适量
步骤
1. 把人参和灵芝用清水洗干净，准备好一小块纱布。
2. 将10g的人参切成小片。
3. 将5g的灵芝切成薄片。
4. 把人参和灵芝放入纱布中，扎成一个小袋子。
5. 烧开一壶水。
6. 将人参灵芝小袋子放入水中，盖上盖子，焖煮20分钟。
7. 水开后调小火，再焖煮20分钟。
8. 将煮好的水倒入杯中，把小袋子捞出来。这时小袋子中的药材已经失去了，可以丢掉了。
注意事项
1. 人参和灵芝虽好，但对于一些特殊体质的人会有一些副作用。如：发热、口渴、、等，对这些人来说，不能多喝。而对于身体虚弱、后调养或者需要补身体的人来说，饮用这种汤水是非常好的。
2. 平时要注意精神状态，不要熬夜、过度疲劳、抽烟喝酒等。这样会影响到身体的吸收效果。
3. 每个人的体质不同，需要的药量也不同。所以可以自己根据身体状况决定药量。
结语
以上是人参灵芝煮水的做法。人参和灵芝都是很好的材，可以在平时饮用中加入。但是我们也要注意每个人的身体状况，以及的使用方法。只有这样才能够达到好的保健效果。
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