灵芝，久服长寿的秘密
灵芝是我国耐寒的珍稀药材之一，属于真菌门的多孔菌类。在我国和东南亚其他国家，灵芝被广泛地应用于传统的；同时，灵芝也有经典的名字——“仙草”、“灵草”、或“长生草”，因为在传统中医中，灵芝有延年益寿的功效。
灵芝长寿的机制
灵芝有许多化学成分，其中的多糖、三萜类物质、蛋白质及微量元素等都能对人体产生一定的影响。灵芝中所含的三萜类化合物为其主要成分，其中纳丁、青木蓝和青龙蓝等具有明显的生物活性。灵芝中的这些活性成分具有促进人体免疫能力、提高人体免疫功能等作用，因此具有延缓，增强体质的作用，可用于、功能障碍、、、等症。
灵芝的生物活性化学成分
灵芝上的多糖类成分因其低毒、无副作用、高免疫活性等特性，常被选用研发免疫增强剂、抗、调节剂和抗剂等生物制品。灵芝的多糖、三萜和赤素等成分，因为在其间的互相制约之下而起协同作用，从而产生了灵芝的多种医学效应。此外，灵芝还含有3-10%的蛋白质、21种氨基酸、人体所必需的8种氨基酸和15种微量元素。其中富含锌、铁、铜、锰，能够有效地促进、改善免疫系统功能和提高人体代谢能力。
灵芝在心的作用
当前的研究证明，灵芝具有促进健康、心作用。灵芝中含有的多糖类物质及三萜类成分，能够降低液中含量，从而保护，减少的发率和死亡率。此外，灵芝还具有降低、、调整中枢系统等多种作用。
如何食用灵芝？
为了达到延年益寿的功效，好的方法是常年食用。灵芝的食用方法很多，其中炖上汤、泡水或煮粥是较为常见的食用方式。而对于保健作用，吃灵芝的效果在于一般在长期持续食用之后，能够产生更为显著的效果。在食用灵芝的时候，建议选择正宗市场销售的灵芝，或者使用灵芝草药制剂。
结论
传统医学已经将灵芝奉为长寿不老的信物。多年的研究结果证明，灵芝含有丰富的营养物质，具有促进人体健康、多种和延缓等作用。不过，应该注意的是，食用灵芝应适当，同时不建议过量食用。
灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。
