花旗参和灵芝片一起煲汤可以吗(煲汤新搭配:花旗参与灵芝片,一起煲出营养滋补的美味汤)

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花旗参与灵芝片,一起煲出营养滋补的美味汤

煲汤是中华传统文化的重要组成部分,不仅为了口感,也是为了滋补身体。而如今,人们开始尝试新的汤品,比如花旗参和灵芝片的新搭配。这两种天然的中草药搭配在一起,可以为身体提供多种益处。下面我们来了解一下这种新搭配。

花旗参的营养价值

花旗参是一种珍贵的中草药,被誉为“补益而不燥,滋养却不腻”的珍品。它富含多种人体需要的营养物质,比如葡萄糖、多糖、皂甙等。其中还含有多种微量元素,如钙、铁、锌等。每100克花旗参干品含有碳水化合物52.2克、蛋白质4.9克、粗纤维1.6克、维生素B—0.99毫克。

灵芝的益处

灵芝是一种传统的中草药,有悠久的历史。古代就有“灵芝能长生”的说法。灵芝中含有多种活性成分,其中包括多醣体和三萜类化合物等,具有广谱的生物活性,可以调节免疫系统、、降低、抗等作用。

花旗参和灵芝的新搭配

花旗参与灵芝一起煲汤,可以为身体提供多项营养物质和益处。花旗参具有滋阴补的作用,对身体的调理十分有益。而灵芝则可以增强免疫力,抵抗各种。两者结合在一起,可以使营养吸收更全面,效果更加明显。

煲汤方法

材料:

花旗参20克,灵芝5克,鹧鸪1只,枸杞15克,红枣3颗,姜3片。

做法:

1. 鹧鸪处理干净切块,用水焯烫。

花旗参和灵芝片一起煲汤可以吗(煲汤新搭配:花旗参与灵芝片,一起煲出营养滋补的美味汤)-第1张图片-灵芝大师

2. 花旗参、灵芝泡发,枸杞、红枣洗净备用。

3. 煲汤锅加适量水,放入鹧鸪块、花旗参、灵芝选柜煲2个小时。

4. 加入枸杞、红枣、姜片煲30分钟,根据个人口味可适量加盐。

营养价值

此种汤品清淡鲜美,具有滋润养颜、滋阴润、增强免疫力、调节、改善、消除疲劳等多种功效。它还是一种高蛋白质低脂肪、营养均衡的汤品,适合各个年龄段人群享用。

结语

花旗参和灵芝的新搭配,可以为身体提供多重益处和营养物质。其煲汤方法简单易学,可以在家中轻松制作。希望各位尝试这种新搭配,让身体从中获得更多的营养滋补。

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