鸡骨草煲灵芝怎么煲好喝(好喝又营养,鸡骨草灵芝煲的正确方法!)-灵芝大师

鸡骨草煲灵芝怎么煲好喝(好喝又营养,鸡骨草灵芝煲的正确方法!)

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鸡骨草煲灵芝怎么煲好喝

鸡骨草和灵芝是两种非常有营养的材,经常被用来煲汤。鸡骨草具有清热、生津止渴、杀菌的功效。而灵芝被称为“仙草”,具有调节免疫力、护、降低等多种功效。将这两种材一起煲汤可以提高汤的,让人体吸收更多的养分。下面介绍一下鸡骨草煲灵芝的正确方法。

准备材料

煲鸡骨草煲灵芝需要的材料如下:

鸡骨草干 20g

灵芝干 5g

瘦肉 200g

枸杞 10g

生姜 3片

纯净水 1升

盐 适量

煲汤步骤

具体的煲汤步骤如下:

将鸡骨草和灵芝用清水泡发至少1小时,期间多换几次水。

将瘦肉洗净,用沸水氽烫至去除沫。

将枸杞用清水浸泡10分钟,备用。

将泡发好的鸡骨草和灵芝加入瘦肉中,加入适量的清水。

将生姜切成片加入汤中。

大火煮开后,转小火煲2小时。

加入枸杞和适量的盐,继续小火煲30分钟。

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注意事项

煲鸡骨草煲灵芝的注意事项如下:

鸡骨草和灵芝要充分泡发,这可以提高。

灵芝要用刀切成片,这样比较容易释放出营养素。

煲汤的过程中适量多换水,这样可以让药味更集中。

煲汤的过程中火候要适中,过早的高火或过早的放盐都会影响。

食用方法

煲好的鸡骨草煲灵芝汤可以分成两次食用,分别在早上和晚上饮用。每次饮用200毫升左右,调整饮用量视个人情况而定。如果汤的味道偏苦,可以适量加入蜜枣或红枣等调味品。如果汤的味道不够鲜美,可以加入适量的盐或鸡精提味。饮用鸡骨草煲灵芝汤需要坚持一段时间才能看到,因此要长期坚持食用。

总结

鸡骨草煲灵芝的汤是非常有营养的汤品。通过正确的煲汤方法,可以保证大化。不过煲汤的过程比较繁琐,需要花费一些时间和精力。饮用鸡骨草煲灵芝汤需要坚持一段时间才能看到效果,因此要坚持长期食用。希望本文对大家了解鸡骨草煲灵芝提供了一些帮助。

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