鸡灵芝煲汤食谱图片及功效(营养美味的鸡灵芝煲汤教程,助力养生护身)-灵芝大师

鸡灵芝煲汤食谱图片及功效(营养美味的鸡灵芝煲汤教程,助力养生护身)

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鸡灵芝煲汤食谱图片及功效

鸡灵芝煲汤是一道既营养又美味的汤品。它是以灵芝和鸡肉为主要原料,配以其他的食材慢火熬制而成。这款美食不仅可以滋养身体,还具有提高免疫力、延缓、美容养颜等功效。接下来,我们就来详细了解一下鸡灵芝煲汤的制作方法和营养功效。

鸡灵芝煲汤的制作方法

材料:

1、鸡肉(约300克)

2、灵芝(2-3朵)

3、鸡爪(4-5只)

4、鸡骨(500克)

5、枸杞(适量)

鸡灵芝煲汤食谱图片及功效(营养美味的鸡灵芝煲汤教程,助力养生护身)-第1张图片-灵芝大师

6、姜葱适量

7、黑木耳(适量)

步骤:

1、将鸡骨、鸡爪、鸡肉洗净后焯水,煮沸后将水倒掉,漂洗干净。灵芝洗净后泡软,黑木耳提前浸泡。

2、将鸡骨、鸡爪、鸡肉放入砂煲中,加入适量的水。

3、加入姜葱、枸杞、灵芝、黑木耳等调料,放入适量的盐、鸡精调味。

4、小火炖煮2-3小时,待鸡肉熟透,灵芝鲜香即可。

鸡灵芝煲汤的营养功效

1、抗:鸡灵芝煲汤中的灵芝含有多种成分,能够抑制的乱扰,减缓细胞老化,达到抗的目的。

2、滋阴补:鸡灵芝煲汤能够滋阴补,对于女性不调、贫等症状有很好的改善作用。

3、提高免疫力:鸡灵芝煲汤中的灵芝可以增强人体免疫力,的发生。

4、美容养颜:鸡灵芝煲汤还含有多种美容养颜的成分,能够起到美容养颜的作用。

5、补骨健体:鸡灵芝煲汤中的鸡骨和鸡肉等食材还能够补充人体所需的蛋白质和钙质,增强骨骼健康。

总之,鸡灵芝煲汤是一道营养美味的汤品,具有多种功效。建议大家在家中经常食用,为身体健康保驾护航!

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