黄栀子煲灵芝(黄栀子炖灵芝:古法养生佳品)-灵芝大师

黄栀子煲灵芝(黄栀子炖灵芝:古法养生佳品)

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黄栀子煲灵芝:古法养生佳品

冬天天气寒冷,易,饮食上要多注重调养身体。黄栀子煲灵芝正是一道具有保健功能的汤品。黄栀子和灵芝都是常见的材,具有很好的保健作用,尤其能够调理内脏,增强免疫力,对于经常生的人来说,是一款非常理想的养生佳品。

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黄栀子的功效

黄栀子是一味常见的材,其味苦、寒,主要功效有清热、泻火、等。在日常生活中,经常食用黄栀子可以起到清热、除湿等作用。黄栀子还含有多种黄酮类化合物和黄酮苷,具有较强的作用,可以。

灵芝的功效

灵芝是一种常见的材,其味苦、甘、平,主要功效有补、益、安神、止咳等。在日常生活中,经常食用灵芝可以起到调理身体、增强免疫力、延缓等作用。灵芝还含有多种三萜类化合物和多糖类物质,具有很好的抗、降、降等作用。

黄栀子煲灵芝的做法

黄栀子煲灵芝的材料:黄栀子10克,干灵芝20克,生姜3片。

黄栀子煲灵芝的烹饪步骤:

将黄栀子和灵芝浸泡于清水中半小时,让其发软后切成小块;

将生姜洗净切片备用;

将切好的黄栀子、灵芝和姜片放入煲汤锅中,加适量清水,大火煮开后改用小火煲2个小时即可。

黄栀子煲灵芝的食用方法

黄栀子煲灵芝煲好后,可以按照个人口味添加适量的盐调味,也可以加入红枣等其它补益材料一起煮。每次食用可以取适量饮用,一天建议不要超过1杯。外出旅游、长期工作压力较大的人士可以定期食用,以达到补充体力、强身健体的效果。

注意事项

黄栀子和灵芝虽然对于身体有很好的保健作用,但是也有一些需要注意的事项。首先,黄栀子味道苦寒,不适合脾胃虚寒、或女性期间饮用。其次,灵芝有增加液流动和抗凝的作用,因此在服用抗凝的人群中慎用。后,黄栀子煲灵芝煲制的时候要量力而行,不要过量食用,也不要频繁食用。

总之,黄栀子煲灵芝是一款非常适合秋冬季节食用的养生佳品,对于提高免疫力、调养身体都有很好的作用。在食用的时候需要注意调节好口味和食用量,以达到保健养生的效果。

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