龟煲土茯苓 灵芝煲汤(灵芝土煲汤,养颜助健康)-灵芝大师

龟煲土茯苓 灵芝煲汤(灵芝土煲汤,养颜助健康)

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龟煲土茯苓 灵芝煲汤(灵芝土煲汤,养颜助健康)

在冬季,天气转凉,人们开始注重养生,煲汤也成为了很多家庭的日常。今天,我们来分享一款养颜助健康的灵芝土煲汤,让大家一起在家里享受美味和健康。

配料:

一个龟壳

50克土茯苓

10克灵芝

龟煲土茯苓 灵芝煲汤(灵芝土煲汤,养颜助健康)-第1张图片-灵芝大师

适量枸杞

适量盐

步骤:

1. 龟壳去腥味,切块备用。

2. 土茯苓清洗干净,泡水1小时。

3. 灵芝泡水,切成小块。

4. 取一个土煲,放入龟壳、土茯苓和灵芝。

5. 加入适量清水,水量不要超过煲的一半,开大火烧开后改成小火慢炖2小时。

6. 后加入枸杞和盐,煮10分钟即可。

功效:

1. 滋阴润燥:龟壳有滋阴滑润的功效,加上土茯苓,可以起到补充水分,滋润的效果。

2. :灵芝有很高的作用,能够抑制的老化,达到的效果。

3. 健脾开胃:土茯苓能够帮助消化,健脾开胃,改善胃口不好的情况。

4. 免疫调节:灵芝可以增强免疫力,提高人体对、的抵抗力。

注意事项:

1. 煮汤的时候,水量不要超过煲的一半,否则容易煮干。

2. 龟壳要去腥味,可在热水中焯一下或用清水洗几遍。

3. 灵芝泡水后切成小块,有助于放出。

4. 煲汤时间长短可以根据个人口感,调整好火候。

后,这款龟煲土茯苓灵芝煲汤,不仅美味可口,而且对身体和都有很好的保健作用。在寒冷的冬季里,来一碗暖暖的汤品,体会滋养的感觉,也是一种很好的生活享受。赶紧试试吧!

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