乌龟煲灵芝鸡汤的做法窍门(煲出滋补鸡汤!乌龟+灵芝,让你健康不停!)-灵芝大师

乌龟煲灵芝鸡汤的做法窍门(煲出滋补鸡汤!乌龟+灵芝,让你健康不停!)

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乌龟煲灵芝鸡汤的做法窍门

乌龟和灵芝是非常珍贵的材,其具备很多药用价值,煲出的汤水也是非常滋补身体的。这篇文章就为您介绍一下如何煲出美味营养的乌龟煲灵芝鸡汤。

准备材料

煲乌龟汤好选择新鲜的活乌龟,备好其他材料:

活乌龟能至少1两,洗净备用

灵芝3克

姜2片

红枣3粒

枸杞5粒

淮山30克

当归3克

盐适量

清水适量

烹饪步骤

做好了一切准备工作后,就可以按照以下步骤来煲制乌龟煲灵芝鸡汤:

首先,将乌龟清洗干净,用开水烫一下去除异味,并用水冲洗干净备用。

将灵芝用温水泡发,泡软后备用。

把清水烧开,放入准备好的姜片、红枣、枸杞、淮山和当归煮5分钟左右,然后将乌龟放入一并煮20多分钟。

接着,将泡发好的灵芝加入锅中,小火煮15分钟。

乌龟煲灵芝鸡汤的做法窍门(煲出滋补鸡汤!乌龟+灵芝,让你健康不停!)-第1张图片-灵芝大师

后,加入适量盐调味即可。

注意事项

虽然乌龟汤的滋补效果很好,但并不适合所有人群,以下情况应该避免食用乌龟汤:

孕妇和哺乳期妇女

患者

患有高和高的人

体质的人

在健康人群中,建议每十天左右煲一次乌龟汤,可以很好地保健滋补身体。此外,煲乌龟汤好选择新鲜的乌龟,如果使用的是死亡的乌龟,要检查是否新鲜,煮制乌龟汤时应该加入足量的清水,尤其是在之前加了许多材时。

结语

乌龟煲灵芝鸡汤是一道很好的滋补汤品,能够增强身体的免疫力,促进,同时还能滋养气,让您健康不停。只要按照以上步骤煲制,就能轻松制作出美味的乌龟煲灵芝鸡汤。

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