人参鹿茸灵芝的做法大全(人参、鹿茸、灵芝:多种做法,助你提升养生功效!)-灵芝大师

人参鹿茸灵芝的做法大全(人参、鹿茸、灵芝:多种做法,助你提升养生功效!)

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人参鹿茸灵芝的做法大全

人参、鹿茸和灵芝被誉为三大仙草,可以提供丰富的营养,强化身体免疫力,调节体内环境。以下是几种简单易学的做法,帮助你在短时间内以佳状态面对繁重的工作和生活。

1. 鹿茸人参鸡汤

材料:鸡肉、鹿茸、人参、葱、姜、蒜、盐。

步骤:

1.将鸡肉洗净后剁成块。

2.锅中烧开水,放入鸡肉焯水,洗净。

3.锅中加入适量清水,放入鸡肉、葱、姜、蒜,小火炖煮30分钟。

4.加入鹿茸、人参,继续煮15分钟。

5.调入适量盐即可。

2. 灵芝酸枣汤

材料:灵芝、酸枣仁、冰糖。

步骤:

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1.将灵芝泡发后去除杂质,切成细丝。

2.将酸枣仁洗净。

3.锅中加入适量清水,放入灵芝、酸枣仁、冰糖,用小火慢慢熬煮2小时。

4.过滤入杯即可。

3. 人参鹿茸炖猪蹄

材料:猪蹄、人参、鹿茸、姜、料酒、盐。

步骤:

1.将猪蹄去毛去骨洗净后,切成大块。

2.锅中加入适量清水,放入猪蹄、姜、料酒,小火炖煮30分钟。

3.加入人参、鹿茸,继续煮1个小时。

4.加入适量盐,继续翻煮20分钟,即可上桌享用。

4. 鹿茸人参糯米饭

材料:粳米、糯米、鹿茸、人参、胡萝卜、香菇、葱、姜、盐。

步骤:

1.粳米和糯米淘洗干净,混合后泡水半小时。

2.将鹿茸和人参泡发,切成小块。

3.香菇、胡萝卜洗净后切成小颗粒。

4.锅中烧热油,放入姜、葱爆香。

5.加入米饭翻炒均匀,加入热水后改为小火煮熟。

6.加入鹿茸、人参、胡萝卜、香菇、适量的盐,煮至米饭糯软即可。

5. 灵芝黑豆汤

材料:黑豆、灵芝、糖。

步骤:

1.将黑豆洗净泡水2小时。

2.锅中加入适量清水,放入黑豆,小火煮2小时。

3.将灵芝切碎后加入锅中,继续煮30分钟。

4.加入适量糖调味即可。

以上做法简单易学,关键是要买到新鲜的、优质的食材,才能保证食物的健康养分。人参、鹿茸和灵芝的营养价值非常高,补益身体,对于那些工作繁忙、营养不良等人士是非常好的选择。

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