吃人参灵芝炖鸡(“滋补佳肴,人参灵芝鸡汤助您健康养生”)-灵芝大师

吃人参灵芝炖鸡(“滋补佳肴,人参灵芝鸡汤助您健康养生”)

文章编号:-9997

介绍

人参灵芝炖鸡汤是一道非常传统的中华美食,历史悠久,被人们誉为滋补佳肴。人参和灵芝不仅仅是传统,也被广泛用于烹饪。这两种食材富含多种营养成分,对人体有非常好的保健作用,能够帮助调节人体免疫系统和促进身体健康。

食材准备

配料:1只鸡,20克人参,10克灵芝,适量的生姜和盐。

制作过程:

1. 把鸡洗净,剁成块。

2. 人参和灵芝清洗干净,切碎备用。

3. 生姜去皮,切片备用。

烹饪方法

1. 鸡块放入锅中,加入足够的水,大火烧开后用小火炖60分钟。

吃人参灵芝炖鸡(“滋补佳肴,人参灵芝鸡汤助您健康养生”)-第1张图片-灵芝大师

2. 加入人参、灵芝和生姜,再次炖煮30分钟。

3. 后加入适量的盐,起锅即可享用。

营养价值

人参是一种优秀的材,含有多种营养成分,如人参皂苷、人参多糖、人参三醇等,被誉为“人体滋补佳品”。灵芝又称“仙草”、“长生不老草”,富含多种生物碱和各种微量元素,被誉为“长寿草”。二者都可以帮助人体调节免疫系统、增强人体免疫力、促进,还能够抗,延缓等。搭配上鸡肉一起烹饪,使得胶原蛋白的营养成分充分释放出来,有助于美容养颜。

适宜人群

人参灵芝炖鸡汤适合所有人食用。特别是一些的人或者是老年人食用效果更佳。如果你一直有疲劳乏力的问题,或者是免疫系统调节不好,可以试着食用一下这道菜品。

注意事项

1. 在烹煮的时候要保证水的充足,否则菜品会干涸并会影响口感。

2. 灵芝不建议与石竹子、元胡一起进行煮汤,否则会出现副作用。

3. 正确烹饪后,人参、灵芝应该是煮烂的,否则菜品营养成分不易被人体吸收。

结论

人参灵芝炖鸡汤不仅营养丰富,美味可口,更重要的是对于促进身体健康和延缓有非常好的作用。一起来尝试一下这道美食吧!

标签: 芝珏灵芝孢子粉 灵芝孢子粉贵不贵一些 灵芝孢子粉是寒性吗