灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉一般都是用温水冲服，水温不要超过56度，建议在早饭前和睡觉前各服用一次。服用的时候要注意保护灵芝孢子粉内的有效成分含量。我买灵芝孢子粉的时候一直特别注意有效成分含量。服用的时候要注意不能和辛辣刺激性食物、不能和含重金属的食物一起吃。还要注意不能再饮酒的时候吃灵芝孢子粉，如果吃了抗生素一定要间隔两个小时再服用。我们吃灵芝孢子粉就是吃的里面的有效成分。
灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达15%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
