天麻灵芝功效介绍
天麻和灵芝都是常见的中草药材，它们有各自独特的功效。天麻具有镇痛、、止汗、等功效，对于、头痛、、衰弱等症状有明显改善作用。灵芝又被称为“仙草”，具有养心安神、补定喘、抗、提高免疫力等功效。将这两种草药配合在一起，可以充分发挥它们的功效，对身体健康有很多好处。
天麻灵芝功效详解
1.提高免疫力
灵芝是一种天然的免疫调节剂，可以增强身体免疫系统的功能，抵抗外界原体的侵入，并且防止自身免疫系统出现问题。天麻和灵芝搭配，不仅可以提高免疫力，还可以缓解因免疫力下降而引起的慢性疲劳、等症状。
2.改善质量
天麻有作用，可以帮助人们缓解紧张、、压力等情绪，帮助人们入睡。而灵芝含有丰富的多糖和三萜类化合物等活性成分，可以平衡体内的系统，促进快速进入深度，从而提高质量。将天麻和灵芝一起使用，可以起到安神定志、促进的作用。
3.降低
灵芝具有降、降、抗、抗等作用，可以各种心，如高、脑等。而天麻具有、温、、止咳的功效，可以系统。两者搭配，可以协同发挥降、降的作用，促进身体健康。
4.增强记忆力
天麻有很好的祛瘀功效，并能活化瘀，对缺性脑、脑梗塞等脑都有很好的作用。而灵芝具有养心安神、抗、提高免疫力等作用，对脑功能及记忆力的改善也有很好的作用。将天麻和灵芝一起食用，可以促进，加强大脑供氧供，提高脑部记忆力和学习能力。
天麻灵芝的做法大全
1.天麻灵芝汤
材料：天麻、灵芝、红枣、枸杞。
做法：将天麻和灵芝洗净切片，红枣、枸杞洗净备用。将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，用文火炖2-3个小时即可。每日早晚各一次，连续食用1个月，对于身体调养有很好的效果。
2.天麻灵芝蜂蜜水
材料：天麻、灵芝、蜂蜜。
做法：将天麻和灵芝洗净切片，放入炖盅中，加入适量的清水，文火煮30分钟，然后去掉渣滓，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。每日早晨空腹食用一杯，连续食用1个月，可以提高免疫力和改善质量。
3.天麻灵芝糯米粥
材料：天麻、灵芝、糯米。
做法：将糯米洗净加水浸泡2小时，天麻和灵芝洗净切片，糯米加清水煮至煮烂，加入天麻和灵芝继续煮约30分钟，后加入适量的盐调味即可。每日早晨空腹食用一碗，连续食用1个月，可以缓解情绪，帮助更好地入睡。
4.天麻灵芝菊花茶
材料：天麻、灵芝、菊花。
做法：将天麻和灵芝洗净切片，菊花冲洗干净备用。将天麻、灵芝、菊花放入瓶中，加入适量的热水，冷却后放入冰箱储存。每日饮用一杯，可以降低、，促进，改善身体健康。
总结
天麻灵芝的多种功效为我们的身体健康提供了很好的保障，在日常生活中可以通过食用药膳、保健品等方式来发挥它们的作用，但是一定要注意用量和方法。如果有身体不适或症状，要及时去医院就医，听从医生的指导和建议。
