小孩可以吃灵芝泡水吗？
灵芝是一种具有非常高营养价值和医疗价值的中药原材料，对很多疾病都有一定的治疗作用。因此，很多家长想要让自己的孩子也能够享受到灵芝的好处。那么，小孩可以吃灵芝泡水吗？
小孩可以适当饮用灵芝泡水
从营养学的角度来看，儿童饮食的均衡、合理和多样化对其身体的发育和成长至关重要。灵芝泡水对于儿童的身体来说是有益的，但是也要控制好饮用的量和频率。
每日饮用一到两次即可
小孩饮用灵芝泡水的量和频率是需要控制的，建议每日饮用一到两次即可。饮用的量也要适量，一般每次10克左右的灵芝切片加500毫升的水，煮沸后浸泡15分钟左右，即可冲泡成灵芝水。
需要注意的是，小孩饮用灵芝泡水应该针对不同年龄段进行不同的调整。3岁以下的宝宝应该避免饮用灵芝水，3岁至6岁的幼儿，每次饮用的量不应该超过100毫升；6岁至12岁儿童每次饮用的量不应该超过150毫升。
小孩饮用灵芝泡水的适用症状
灵芝泡水对于小孩的身体有很好的保健作用，尤其是对于一些症状的改善有一定的效果，如：
增强免疫力：灵芝泡水可以增强小孩的免疫力，让其身体更加健康。
改善失眠：灵芝泡水可以帮助小孩调节神经系统，改善睡眠问题。
缓解咳嗽：灵芝泡水中含有多种对呼吸系统有改善作用的有效成分，饮用后可以缓解咳嗽症状。
增加食欲：灵芝泡水中含有多种能够促进食欲的有效成分，饮用后可以增加小孩的食欲，促进身体健康的成长。
小孩饮用灵芝泡水的注意事项
虽然灵芝泡水对于小孩的身体有很多好处，但是在饮用的时候也需要注意以下事项：
注意饮用量和频率，不能过量。
小孩如果在服用其他药物，应该避免同时服用灵芝泡水。
小孩饮用灵芝泡水应该选择在早上或者中午，晚上不适合饮用，以免影响睡眠。
灵芝泡水的浸泡时间不能太久，否则会影响营养成分的浸出，也容易使水的成分降低，不利于饮用。
总结
小孩饮用灵芝泡水可以帮助其增强免疫力、改善睡眠、缓解咳嗽和增加食欲等等，但是需要注意饮用量和频率，不能过量，同时也需要控制好饮用的时间和注意事项，才能使灵芝泡水真正发挥其良好的功效，提高小孩的健康。
