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好的办法——灵芝泡水以及的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：
的人每到晚上是很痛苦的，翻来覆去的各种睡不着。第二天早上起来，还头昏眼花，黑眼圈，黄，口臭等，人整整了一圈。 久不愈容易导致心情郁闷、易怒、爱发脾气，甚至产生厌世的情绪，如此种种，以致患者无法正常工作，朋友、家人渐渐远离他（她）。
传统方法以西药为主，虽然安眠、抗效果快，但往往吃药有效，停药就范，而且副作用大，从表面上解决了，其他身体问题又跟着产生了。
东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。国家药典中，将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”。中医常用灵芝，能有效，并不产生依赖，无任何毒副作用。在几百年前灵芝就已用于衰弱症与，祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。灵芝制剂对衰弱有显著疗效。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为改善，、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢系统有较强的调节作用，具有安神的功效，对于衰弱和患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。灵芝的食用方法简单而且效果快，整朵的紫灵芝用剪刀剪开泡水即可；切片的灵芝更为方便，直接反复冲泡直到水没有味道就可以倒掉了。下图为芝素堂紫灵芝切片欢迎选购~
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灵芝孢子粉行业内的共识，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
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