灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，（）其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
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随着科学技术的发展，对灵芝孢子粉的采集技术有了很大提高，从而对灵芝孢子粉也有了进一步的认识，其保健功效也为世人瞩目。药理试验表明，灵芝孢子粉比灵芝子实体具有更强更全面的作用，它是灵芝的精华部分，其是灵芝子实体的70多倍。
灵芝孢子粉富含蛋白质及18种氨基酸、灵芝多糖、多肽、三萜和有机锗等成分，具有滋补强身、扶正固本、安神等功能，能调节人体生理平衡，增加免疫力，降低粘度、和，改善，防止，延缓。
灵芝孢子粉益精气、坚筋骨、好颜色、养心安神、化痰止咳、助消化，能改善虚劳体弱、多梦、心悸怔忡、痰湿咳喘、、慢性气管炎、支气管、减少、、等症，有广泛的药理作用。
但是，不破壁的孢子粉人体吸收不到25.5%，破壁后的孢子粉吸收率可达99.3%。含量测定表明，破壁孢子粉的灵芝多糖含量明显高于等量的不破壁孢子粉。因此，只有破壁的孢子粉才易于人体吸收，破壁孢子粉是人体吸收灵芝精华的佳方式。
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