破壁灵芝孢子粉是目前保健品市场非常常见，也很受顾客欢迎的保健食品之一，破壁灵芝孢子粉中含有的灵芝三萜和粗多糖对人体有很高的滋补效果，经常食用能够提高身体免疫力，不过破壁灵芝孢子粉要吃多久才能见效呢？怎么才能知道见效呢？
破壁灵芝孢子粉中的营养物质经常食用有助于提高身体免疫力，所以在服用时，起效是需要一个过程的。通常结合我们的生理特点，比如的生存周期90天，红细胞的生存周期120天的更新来说，灵芝孢子粉具有低也要吃到3个月的时间，这是一个服用周期，如果时间低于3个月的话，意义就不大了，如果长期保健养生的，则可以一直吃下去。
在服用期间，有些敏感的人群在服用灵芝孢子粉一周到十天左右，会感觉开始变的好转，体力恢复比较快，觉得疲乏没有精神的感觉似乎在慢慢改善，这是属于敏感人群，一般见于年轻人，吸收快，体质相对要好。大部分人群需要服用20天到1个月左右的时间可能会有这种感觉。但还有一部分人群吃一个月没感觉，尤其是长达2年以上的人群，这部分人着急的心理很让人理解了，可灵芝孢子粉不是类，长期是体质多种原因导致，是不太可能短期内就改善很好的，一般建议连续服用一段时间观察看看，一般都有很不错的改善。
不过，有效成分含量高，效果也会更好，其作用更快。灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达15%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
