灵芝作为我国具有悠久历史的名贵材，除了日常的入药以外，人们平时的生活中也会经常用到，它对于我们身体的保健还能起到一个很好的滋补作用，所以今天就给大家介绍几种比较简单方便的灵芝的食用方法。
简单的也是日常大家用的多的一种方式，就是大家喜欢把整朵灵芝打磨成粉状，然后用水冲服的方式了，打磨以后的灵芝还是比较细腻，在水中也是可以很好的融化掉大部分的，可以反复冲泡几次，待没有味道以后把未融化的灵芝沉淀物一起服用下去，或者也可以把灵芝切成片，每次放一两片泡水喝。
因为我们每个人对于灵芝的苦味感受程度也是不完全一样的，如果有人觉得灵芝冲水喝的时候很苦的话那么也可以适当地加一些蜂蜜或者是冰糖调和一下，不仅美味又健康。其次大家日常炖肉的时候也是可以放入适量的灵芝，可以在将要做好的肉汤中加入几片灵芝，然后再小火慢炖5分钟左右，也有利于灵芝里面的营养物质释放出来浸入肉汤中，营养价值也是非常高的。
而对于日常就有煲汤习惯的人们来说，灵芝也是非常不错的煲汤材料，下面就教给大家一种非常适合秋季饮用的汤剂，准备灵芝8克、银耳6克，冰糖15克，然后加入水慢炖二个多小时直至变得粘稠，此时就可以关火饮用了。对于脏不好、经常容易的人们来说是非常适合长期饮用，可以起到很好的保健身体，提高身体免疫力的作用，大家可以学着做起来哦。
相比于灵芝本身，灵芝在成熟期喷发出来的种子的营养价值更高，大约是灵芝本身的75倍左右，因此不少人都会选择灵芝孢子粉来服用。并且并非所有的灵芝孢子粉都对人体有好处，只有经过破壁处理，且具备健字号认证的正规产品才能起到效果，而三萜含量的高低更是区分效果的关键，三萜含量更高的效果才会更好。比如目前热销的芝素堂灵芝孢子粉，在具备健字号认证的同时，三萜含量达到了15%，备受消费者喜爱。
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