吃什么东西可以增强免疫力？怎么增强免疫力有效？

吃什么东西可以增强免疫力？怎么增强免疫力有效？可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶增强人体的免疫力，也可以吃鱼类、虾类都有较好的效果。另外，也可以搭配着灵芝孢子粉进行服用，因为灵芝孢子粉的作用能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、的重量，从而增强人体对各种的坻抗能力。不过灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，所以在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，每100g灵芝孢子粉不低于5.5g灵芝三萜，遥遥领先于行业平均水平。更详细的资料可以加微信：，进行咨询。除此之外，也要注意多加锻炼，通过锻炼身体来提高身体的体质，增强免疫力。

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