熬夜青年却不想有黑眼圈和眼纹除了早睡觉还能用它

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晚睡晚起算熬夜吗？emmm 不算！坚持每天十点睡，六点起和坚持每天两点睡，十点起，其实本质上没有任何区别。所以究竟怎样才算是熬夜呢？1.偶尔晚睡晚起，比如说工作日，经常是十点睡六点起，但是一到周末，就两点睡十点起；2.晚睡早起，睡眠时长不够，比如说今天晚上刷剧刷到两点多，但是第二天早上九点又要上班，睡不满7-9个小时。如果你经常处于以上两种情况，那还会导致短期记忆力衰退，以及内分泌系统紊乱等，说人话就是变胖、变丑、变笨。下期我们讲晚睡晚起为什么不算熬夜，以及如何规避熬夜带来的危害。