氨糖是人体本身就存在的成分，只是随着年龄的增长会逐渐流失，特别是30岁以后，氨糖流失加快，合成减少，氨糖在体内的含量非常少，就会导致人体出现关节软骨退化和骨。所以，患者是有必要像补钙一样坚持服用氨糖软骨素的，这与关节是否愈无关，就算愈关节后，氨糖还是会不断流失。根据国际推荐的补充量，每天适当补充氨糖软骨素是没有副作用的，反而可以起到和改善骨的效果。
氨糖是组成人体关节软骨的组成基质，道理上来说长期吃氨糖有利于软骨的修复。氨糖一般不是直接以氨糖的形式存在的，而是通过对虾蟹壳的提取所得到的降解物质，原料是天然物质，也算得上纯天然，而且也不会代谢产生能量，更不参与人体其他的代谢过程。
氨糖是没有什么毒副作用的，的不足就是对胃部有点刺激，这个刺激作用不是说很严重，也不是长期吃有，短期吃就没有的，反而是开始反应大。
氨糖软骨素见效比较慢，只有长期坚持服用才可以见到非常好的效果，假如要想做到你想要的功效，少要每日服用，坚持三个月以上才可以，当察觉自己的症有了提高，再巩固一段时间就可以停止服用了。
上面我们说到氨糖软骨素需要坚持每日长期服用才能达到想要的理想效果，那么，每日应该吃多少量才合适呢？根据国际推荐的氨糖软骨素每日补充量为800mg-1500mg，软骨素800mg左右，所以大家可以根据自己所买的氨糖软骨素产品，推算出自己所买的氨糖软骨素含量能否达标就可以了。
除了以上这些事情，长期食用氨糖软骨素外也要注意规律的运动。虽然关节磨损会带来、肿胀感，很多人因为这个原因不喜欢运动，其实只要不激烈的运动，做一些轻运动是能够活动关节，防止关节强直和肌肉萎缩等问题的。平时也一定要注意保暖，关节受损后就要多穿点衣服，不要让关节裸露出现，夏天也不要常待在空调房中，或者经常吃冰冷的食物，这样对关节都会造成一定的影响。
知道了氨糖软骨素能不能长期吃这个问题，那么，什么氨糖软骨素产品好呢?如上文所述，买氨糖软骨素一定要看含量和成分，只有这两点足够了，补充氨糖软骨素才能对关节有效，比如维力维氨糖骨胶原软骨素片，维力维氨糖骨胶原软骨素片主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、碳酸钙、骨胶原和酪蛋白磷酸肽，能有效修复关节软骨损伤。维力维氨糖骨胶原软骨素片每100g含21g的氨糖和13.5g的硫酸软骨素，能够每日为人体补充1200mg的氨糖和800mg的软骨素，这个配比正好是3:2，是黄金配比，如果一个偏低，一个偏高，效果就会差很多。由于氨糖软骨素补充需要在一定范围之内，所以只有配方搭配的好，才能更全面的发挥两种有效成分的效果。
以上就是关于“氨糖软骨素可以长期吃吗”问题的全部回答。注意到这些问题后，根据专家给出的建议，每日都要补充点氨糖软骨素。可以通过维力维氨糖骨胶原软骨素片来补充，这五种关节营养物质经过科学配比，可以给关节提供更均衡的营养。
