1.骨刺是什么？
骨刺又叫退行性变，比较让人熟知的叫法是骨质增生。退行性变就像人的长皱纹一样，这些变中的骨骼出现退变和的现象，一般称为退行性变。
2.骨刺是怎么形成的？
一般认为，骨刺构成原因与年纪增长和长时间劳累有关，而且多发于中年以后，尤其是常年从事重力劳动的群体，软骨一旦磨损，其下的骨头就开始承受不正常的压力，这时我们的骨头为了弥补软骨的缺失，或者为了增加承受压力的能力，就开始在受压力点的边缘长出多余的骨质，从而形成所谓的骨刺，常见的重点发部位是在膝盖、颈部、腰椎和踝关节等负重关节处。还有一些体质因素，由于体重增加，使得本来已遭受磨损而退化的关节再加上重荷就更容易对关节造成破坏。另外，骨刺的形成还可能是由于继发性的原因，但这种原因导致的骨刺是非常少见的，可发生在青壮年身上。
3.如何和缓解骨刺？
要和缓解骨刺，首先要注意锻炼，同时避免长时间高强度的锻炼，可以采取游泳或者骑自行车的方式，在运动的同时还能减轻体重对承重关节的压力。
此外，还要坚持补充软骨营养来促进软骨的修复和再生能力。氨糖软骨素对因软骨磨损所引起的骨质增生等关节方面的症状，有很好的缓解作用，虽然不能消除骨刺，但是氨糖软骨素能起到修复受损软骨的作用，避免骨与骨之间的直接摩擦，阻挡骨刺继续增生的可能，同时氨糖还能清除关节腔里的有害因子，增加关节腔中的润滑液，使我们的关节更加灵活。适当补充钙质还能改善中老年人骨骼代谢异常，增加对钙质的吸收。除此之外，维力维氨糖骨胶原软骨素片还在氨糖软骨素的基础上特别添加了骨胶原成分，有效延缓骨关节的退变老化。想要同时补钙和补充软骨就选维力维氨糖骨胶原软骨素片，有效补充软骨营养，促进软骨修复，催生软骨滑液，减少骨头之间的磨损，缓解骨刺，增加骨密度。
以上就是“骨刺是怎么形成的”问题的全部回答。骨刺并不可怕，采取适当的相应措施，吃氨糖软骨素把营养补足，是能够达到防骨刺的目的。
