想要知道膝盖有响声是怎么回事之前，我们需要先了解一下膝关节的结构。首先，膝关节是人体复杂的一个关节，主要是由股骨、髌骨和胫骨三个部分组成，它的稳定需要这其中的两个关节结构就是髌骨关节和胫骨关节来维持。如图所示：
了解到这些以后我们就可以往下说了，膝关节发出响声可以分为以下两种情况：
1.生理性响声
这种弹响比较常见，平时我们拉手指或者扳手指的时候都会听到骨头发出的响声，这种情况是无害的，但是如果长期刻意让关节发出响声，会让关节骨密度降低。所以平时有扳手指习惯的朋友，好还是改掉吧。
2.理性响声
理性响声和生理性响声大的区别就是，理性在运动时会发生响声，并且具有感。像半月板损伤、骨、膝关节游离体、韧带损伤是大家熟悉的膝关节损伤了，一旦有这几种问题，膝盖也会发出响声。除此之外，膝关节发出响声这种症状也有很大可能是因为股骨、胫骨和髌骨这三个部位经常出现磨损，关节对线不好，或者是髌骨运动轨迹不正常而导致的膝关节出现响声。另外，关节滑液如果分泌异常造成关节液不足，关节内少了润滑液也是会造成膝关节发出响声的。
那么，我们日常如何保护膝关节健康呢？首先我们要进行合理的运动，做一些不伤关节的运动，比如游泳、简单的太极拳和广场舞等，可以增加膝关节的支撑力、稳定性和强度，顺便控制一下体重。另外我们也可以在日常生活中给软骨多增加一些营养，借此来半月板损伤、骨等，多吃一些富含氨糖、软骨素的食物，也可以考虑服用维力维氨糖骨胶原软骨素片来增加软骨营养的摄入，帮助我们各种关节。
今天就给大家总结到这里，通过对上述情况的介绍，让我们清楚地知道了膝盖有响声是怎么回事。希望大家不管在什么情况下，都能够保护好自己的关节，平时多注意自己的身体变化，适当做一些运动就能够拥有一个好身体，毕竟一个健康的身体比什么都重要。
