灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃比较好？

灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃比较好？灵芝孢子粉好是在饭前空腹服用，因为空腹时粉末状态的吸收效果是好的，这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。如果有肠胃问题的可以改至饭后服用。不过不管是在饭前服用还是饭后服用，效果好才是关键，而灵芝孢子粉能够发挥多大的功效主要是靠其有效成分灵芝三萜的，灵芝三萜含量高，效果也就越好，因此在选择灵芝孢子粉时也要注意灵芝三萜的含量。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。另外，在吃灵芝孢子粉时也要注意保护灵芝三萜成分不被破坏。

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