灵芝作为一种极佳的中草药，被我们发现并食用已有非常久的历史，早在古代医学典籍之中，我们就能够找到灵芝的存在，尤其是在各大神话故事中都有它的身影出现。而我们今天说的灵芝孢子粉，它其实就是灵芝的种子，它是现代社会的产物，据现代研究表明，灵芝孢子粉遗传了灵芝的所有营养成分和药用价值，甚至比灵芝的效果还要好。不过，也有很多朋友跟我说，为什么自己服用了那么久的灵芝孢子粉没看到什么效果呢？针对此类问题，小编特意整理了这么一篇文章。那么，为什么服用那么久时间没见什么效果呢？灵芝孢子粉怎么吃比较好呢？
首先，灵芝孢子粉的佳服用方法有很多，比如温开水冲服、直接干吃、煲汤喝等等都是可以的，不过在吃法上还是有一些讲究的。比如温开水冲服，因为灵芝孢子粉比较惧怕高温，高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果，像灵芝孢子粉在进行破壁处理时采用的都是低温破壁法，所以在冲泡灵芝孢子粉的时候水，水温一定不能太高，50°~60°为宜。如果直接干吃的话，口感上可能会略微苦涩，所以大部分商家都会生产胶囊型灵芝孢子粉，方便服用还容易保存，像芝素堂就采用了植物胶囊。
其次，在服用灵芝孢子粉时，好选择饭前服用，因为空腹服用更有利于我们对灵芝孢子粉营养的吸收，但是如果肠胃不好的朋友，好还是不要饭前服用，因为灵芝孢子粉会刺激胃粘膜，产生肠胃不适，所以肠胃不好的朋友好还是饭后服用，这样 可以有效避免肠胃不适情况出现。而且灵芝孢子粉对肠胃是有调节作用的，等灵芝孢子粉把我们的肠胃调养好，也是可以改为饭前服用的。
后，如果您服用的时间很久却没有效果，那么我们可以先看一下自己购买的是否为正规灵芝孢子粉产品。因为灵芝孢子粉的对人体有很好的作用，所以就引来很多商家售卖这种产品，但灵芝孢子粉它也不是随便就能卖的，需要有菌种培育、栽培的经验，那些商家也不懂这些，所以大多售卖的都是一些不正规灵芝孢子粉产品。这些商家通常都打着长白山个人农户的名义去售卖，但实际上我们并不知道它所售卖的是否为灵芝孢子粉？或者说是掺杂了其它东西的灵芝孢子粉产品，比如掺杂了灵芝粉、红砖粉等等，一般消费者是很难看出来的。
所以如果您吃了很久但就是没效果，我们一定要看产品是否正规。一般正规灵芝孢子粉产品，在它的产品外包装盒左上角都会有一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号批文，有这个标志的就是正规灵芝孢子粉产品，因为灵芝孢子粉原料在进行破壁、销售时需要通过食品药品监督管理局检测，如果产品通过检测是会给产品国食健字号批文的。所以如果您购买的产品没有这个标志，那么就不是正规灵芝孢子粉产品，像芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就有一个蓝色帽子的标志，这个就是正规产品，非常的安全可靠，而且这款还是目前市面上灵芝三萜含量高的一款，灵芝三萜含量越高效果越好。
以上就是对“灵芝孢子粉怎么吃比较好”问题的全部回答。灵芝孢子粉好在空腹状态下服用，可以温水冲泡、直接干吃、煲汤，不过在服用之前，大家还是要注意自己购买的是不是正规灵芝孢子粉产品。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快！
