灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是决定灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，（免疫力）在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。
灵芝孢子粉吃多少合适免疫力以及免疫力的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：
免疫力
灵芝孢子粉具有提高身体免疫力的功效，特别适合久体虚的人以及想提高免疫力的健康人服用，它是真菌灵芝子实体的种子，同时灵芝又是一种上品，也就是每天可以和菜一样经常食用但无副作用，滋补全面而深受很多人们喜爱，那灵芝孢子粉一次吃多少合适呢？为什么商家不同服用量还有区别？
灵芝孢子粉结合动物功能性实验的研究表明，每天食用4-10g均是一个有效范围，一般120天为一个周期，也就是说每天需要食用4-10g，连续服用少120天才能达到提高免疫力的效果，服用量过少效果一定会不明显，这个道理其实很简单，就好比喝水，健康人每天常饮8杯水，2000ml左右是符合生理需求的，您可以少喝，看似对生命没影响，但您体内的细胞补水量不够，凋亡的也快，为什么建议女性多喝水气色好，就是为了体内细胞有充足的水量。灵芝孢子粉的用量同样道理也是结合生理 功能试验得出的，可以少用，但是效果不明显。
灵芝孢子粉要想发挥大效果，一定是每天坚持，每次足量服用。品牌不同对实验的要求标准不同，自然会有服用量差别，但是不管什么品牌，灵芝孢子粉的食用量每次都是在2g左右，每天2次的，这是一个标准的服用量，身体更加虚弱的可以增加到每天8-10g，对身体没有影响，反而更适合身体虚弱的人群.
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