随着现代社会的发展，我们生活水平的提高，大家的养生意识也越来越强，所以市面上出现了很多养生滋补品，其中最受欢迎的是灵芝孢子粉，很多朋友和家庭都喜欢日常喝一些灵芝孢子粉来补益健康。不过，虽然灵芝孢子粉对人体有很多好处，但如果服用时间不对，效果就会大打折扣，最近就有不少朋友跟我说吃了很久的灵芝孢子粉，但没感觉到效果，这就是因为灵芝孢子粉服用时间不对。那么，灵芝孢子粉最佳服用时间是什么呢？今天小编就带大家来了解下吧！
一般来说，灵芝孢子粉应每天的早饭前半小时空腹服用，因为在空腹状态下，我们的肠胃更容易吸收灵芝孢子粉中的营养成分，所以效果会更好。当然，也并不是每个人都适合饭前空腹服用的，像一些肠胃不好的朋友就不建议饭前空腹服用，因为肠胃不好的朋友平时消化能力就不好，如果再服用灵芝孢子粉，那么可能会给肠胃造成消化负担，产生肠胃不适，所以肠胃不好的朋友建议饭后半小时服用。像一些失眠多梦，睡眠不好的朋友可以在睡前一小时服用，这样能够补气安神，改善我们的睡眠质量。另外，经常应酬或爱喝酒的朋友可以在饮酒前一小时，或者酒后半小时服用灵芝孢子粉，这样能够达到保肝醒酒的作用。不过！虽然灵芝孢子粉能保肝护肝，但这也不是大家可以酗酒的理由，所以爱喝酒的朋友还是少喝一些为好。
此外，除了要知道灵芝孢子粉最佳服用时间以外，我们还要注意用温水冲泡灵芝孢子粉，因为高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分，像一些正规商家，比如芝素堂，他们在给灵芝孢子粉进行破壁处理的时候都是采取低温破壁法，避免因高温让灵芝孢子粉效果大打折扣，所以想要灵芝孢子粉效果更明显，一定要用温水冲服。
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