灵芝孢子粉每天吃多少最好？你还不知道？

说到灵芝，它是我国非常名贵的一种中药药材，经常在一些影视作品中出现。不过，虽然灵芝营养价值很高，但是由于它的服用方法比较繁琐，导致很多人都不怎么愿意服用它，所以现在市面上出现了很多灵芝制品，比如我们今天讲到的灵芝孢子粉，它就是所有灵芝制品当中最受欢迎的一款，不仅服用方便，而且营养价值和药用价值都要比灵芝要高。那么，你知道灵芝孢子粉每天吃多少最好吗？

关于灵芝孢子粉每天吃多少最好这个问题，虽然灵芝孢子粉对人体效果显著，但如果服用量不达标的话，效果也是不明显的。据专家解释和一些相关研究表明，灵芝孢子粉每天最好早晚各服用一次，每次服用不可低于2g。当然这也不是绝对的，因为市面上的灵芝孢子粉产品还是挺多得，而且每一款产品规格和含量并不一样。比如最近卖的比较火的芝素堂牌灵芝孢子粉，由于这款产品其中的灵芝三萜含量特别高，且1.0g/袋，如果只是想要用来日常养生的话，每日2次，每次2袋即可。但如果是想要用来辅助治疗某些疾病，比如失眠、保肝护肝、防癌抗肿瘤的话，最好每日2次，每次4g~6g。

另外，吃灵芝孢子粉除了要知道每天吃多少最好以外，还要知道怎么服用才可以。因为灵芝孢子粉是比较怕热的，如果你用刚烧开的热水冲泡灵芝孢子粉，那灵芝孢子粉其中的营养物质就会被消灭，效果也会减弱。所以冲泡灵芝孢子粉的时候，一定要使用50°以下的温开水冲服，这样能使灵芝孢子粉其中的营养物质得以保存，效果更好。而且吃灵芝孢子粉最好在饭前进行，饭前空腹服用会使肠道更好的吸收营养物质，对肠道也有很好的保护和修复作用。

所以看完以上内容，对于灵芝孢子粉每天吃多少最好这个问题你是否有一定了解了呢？希望能有更多的朋友了解灵芝孢子粉，并且感受到灵芝孢子粉带给身体的益处。