，是件非常痛苦的事情，有些人整宿的睡不着觉，这不仅仅影响，令人精神萎靡，甚至，而且令人无法得到当中正常身体的自我修复，久而久之会引发其他的症，所以要及时的调理和。
对此，很多人都是选择西医的安眠药，其实这只是抑制的人的，并不能从根本上调理；我们可以服用些安神助眠的补品，像安神枣仁茶、安神补脑液等。
当然我们好要找到的原因，如果近经常、或，则极有可能是因为功能失调引发的，此时可以服用的安神助眠的补品，有脑白金或益生菌产品等。脑白金里的主要原料有益生元，可以通过促进肠道益生菌的自我繁殖，达成间接改善肠道菌群环境和的效果；而益生菌制剂产品则通过直接补充人体大量的活性益生菌和多种的益生元，从而快速、高效的改善肠道菌群的微生态和各种的症状，也就自然安泰了。
对此，效果较好的有国产的卓岳宜君素益生菌，它所含的活性益生菌数量达到每条1000亿CFU，而且是适合国人肠胃的16种益生菌和9种益生元，品质和功效都达到业界的天花板水平。
另外一种可以较好安神助眠的补品是灵芝孢子粉，它是浓缩了“仙草”灵芝几十倍精华的种子，大家知道传说中白娘子盗仙草救许仙，调的就是其惊吓失心的症。
研究发现，灵芝孢子粉不但可以双向调节人体免疫力，对抗各种流行和慢性，还具有明显的抑制中枢兴奋度、安神、颐神助眠的效果，对抗也有良好的作用。其中泰山西麓上千亩出品的芝素堂灵芝孢子粉，因其业界高的灵芝三萜含量，和上乘的品质、功效，成为倍受市场瞩目与喜爱的安神助眠、祛健身的保健臻品。