1克灵芝孢子粉要冲多少水适宜？怎么服用灵芝孢子粉效果才更好？

灵芝孢子粉的具体吃法量是要根据灵芝孢子粉的有效成分来决定的。对于灵芝孢子粉来言，有效成分高，效果才更好。灵芝三萜是灵芝孢子粉内主要的有效成分，也是其发挥作用的关键。目前国内灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌灵芝孢子粉。一般来说，灵芝孢子粉服用两次分为早饭前和晚上睡觉前。饭前服用可以让灵芝孢子粉有效成分被身体吸收，而不是让胃酸溶解。在睡觉前服用可以帮助我们更好的。质量好身体能够更好地进行。在吃灵芝孢子粉时也要注意要温水冲泡，不要和辛辣食物一起服用。