老中医教你怎样吃灵芝
灵芝是一种非常珍贵的草药，有着很多的功效。但是，很多人在吃灵芝的时候并不知道如何才能达到好的效果，所以很难体验到灵芝的真正价值。如果你正打算开始食用灵芝，下面是老中医的一些建议，帮你掌握正确的吃灵芝方法。
选择真正的灵芝
首先，要比较一下市面上各种不同品牌的灵芝，选择质量好的灵芝。一种高质量的灵芝应该肉质肥厚、色泽红润、芝柄坚实有力、外层松软易剥离。在购买前，你可以打开灵芝看看里面的孢子是不是比较多，这样的灵芝一般来说营养价值更高。千万不要购买价格太低的灵芝，这些灵芝很可能是劣质品，对身体有害而无益。
正确储存灵芝
对于已经购买到的高质量灵芝，接下来就需要注意储存问题了。灵芝应该放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射，不要让其有受潮、霉变的情况。好把灵芝放在纸质包装袋或者玻璃器皿中，避免使用塑料袋，这样会影响灵芝的品质。
吃法与用量
灵芝有很多不同的吃法，但是大部分的吃法都能发挥出它的。一般来说，灵芝不应该直接咀嚼吞下，因为这样会减少灵芝的效用。好用开水泡一下，或是煮汤、炖鸡等等，这样可以释放出更多的有效成分。
关于用量，一般来说每天食用 2-5 克的灵芝浸泡饮用即可。此外，灵芝不宜长期连续服用，好定期停药，每隔一段时间再使用，以达到更好的效果。
不适用人群
虽然灵芝有很多的功效，但是并不适合所有人群使用。本来就有清热凉作用的人，身体虚弱的人等都不宜食用灵芝。同时，灵芝也不适合孕妇、哺乳期妇女及4岁以下儿童食用。如果在服用灵芝的时候出现不适，应该及时停药并咨询医生意见。
以上就是老中医教你怎样吃灵芝的一些建议。掌握了这些方法，对于想要食用灵芝的人来说，应该会更加准确地了解灵芝的功效，并且也能让身体得到更好的强化。但是，尽管灵芝的功效很多，但在吃的时候一定要注意服用方法以及用量，避免出现其他的身体问题。
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