三七与灵芝红枣汤
三七与灵芝红枣汤是一款具有滋补身心、助养生保健作用的传统汤品。它选用优质的灵芝、红枣和三七等天然食材，经过科学配比和制作而成。这款汤品具有益气补、、提高免疫力、补强身等功效，对于长期疲劳、衰弱、贫、干燥等问题均有良好的改善作用。
功效与适用人群
三七与灵芝红枣汤是一款富含多种营养物质的保健汤品。其中灵芝富含多糖、三萜类、三酚类等成分，能够提高机体免疫力、降低、协助降；红枣富含丰富的维生素C、E、B族维生素和矿物质等营养成分，能够滋补脾、益气补、；三七含有多种人体所需氨基酸和微量元素，能够增强免疫力、滋阴润燥、促进。
因此，三七与灵芝红枣汤适用于以下人群：
身体疲劳，工作生活压力较大的人群；
营养不良、贫、气不足等人群；
虚体弱、面色黯淡等容易出现问题的人群；
免疫力低下、经常、易患的人群；
想要长期保持健康、延缓的人群。
制作材料和方法
1. 主要材料：
灵芝10g
三七20g
红枣15枚
山药50g
枸杞10g
姜片适量
水适量
2. 制作方法：
将灵芝、三七提前泡发2小时，洗净备用；
红枣去核洗净，山药去皮洗净切大片；
大火烧开适量水，放入所有食材，再加入适量清水，煮开后转小火焖煮2个小时左右；
待食材煮烂，颜色呈浅棕色就可以关火了，撇去浮沫，加入适量盐调味即可。
注意事项
1. 因为三七韧性较大，好先泡水，再切片，这样才能确保熟透。
2. 为避免保健汤失去营养，提出山药、红枣等食材一定要越新鲜越好，放入锅中的水也一定要越多越好。
3. 制作过程中可以加一些姜片，不仅可以增加汤的味道，而且还能增强温热的作用。
4. 保健汤不宜同时与食用，如有慢性患者，好在医生的指导下食用。
三七与灵芝红枣汤是一款非常适合现代人需要的保健汤品。无论是身体疲劳、未老先衰、免疫力低下，还是缺乏营养、慢性等问题，都可以通过长期食用这款汤品得到改善。大家可以根据自身的需求，按照上述步骤制作，享受这款美味又健康的保健汤。
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