什么是灵芝泡茶
灵芝泡茶就是将干燥的灵芝和茶叶共同泡制饮用的一种健康饮品。灵芝是一种被誉为“一种宝贵药材”的东西，在中医药中有非常重要的地位，有着长寿、健康、美容等多种功效，因此被广泛地用于保健领域。
灵芝泡茶的功效
灵芝泡茶有很多的功效，比如说：
延缓衰老：灵芝泡茶中含有丰富的多糖和三萜类物质，可以中和体内自由基的效应，从而延缓衰老。
提高免疫力：研究表明，灵芝泡茶含有多种具体抗肿瘤作用的成分，可以大大提高人体免疫力，从而预防各种疾病的发生。
降血压、降血糖：灵芝泡茶可以起到降低血压和血糖的效果，保护人体的心血管系统和胰腺。
抗氧化：灵芝泡茶中含有各种抗氧化成分，可以中和体内的氧自由基，有助于防癌、抗衰老。
灵芝泡茶的配方
虽然灵芝泡茶的功效很强大，但是如果搭配不当，也是会影响到药效的。下面介绍几种常见的灵芝泡茶配方，也可根据自己的需求进行配比。
灵芝加蜜枣泡茶
食材：灵芝粉、枸杞、蜜枣
制作方法：将枸杞、蜜枣放入水中煮五分钟，熄火后加入灵芝粉即可。加蜜枣是为了在不同的成分中寻求平衡，增加口感的同时，也可以起到补气滋阴、养血安神的功效。
灵芝配当归泡茶
食材：灵芝、当归、红枣、玫瑰花、菊花
制作方法：将灵芝和其它材料一起放入茶壶中，冲泡后等待凉到合适温度即可食用。这种泡茶可以起到滋阴补血、养胃养心、安神的作用。
灵芝莲子桂圆泡茶
食材：灵芝、莲子、桂圆、冰糖
制作方法：将灵芝、莲子、桂圆一起泡茶，待温度略微降低后加入冰糖。这种泡茶可以起到补气养血、润燥安神、宁心养肝的功效
灵芝泡茶的副作用
灵芝泡茶虽然有很多的功效，但是也有一些副作用需要注意：
对于有过敏体质的人，泡灵芝茶会引起一些过敏症状，如生息困难、皮肤发紧、嗓子发痒等等。这时候需要及时停止饮用，并且到医院进行治疗。
灵芝泡茶中的成分对于肝肾功能不好的人也是有影响的。
长期大量饮用灵芝泡茶会影响胃肠道的消化吸收功能。
在平时饮用灵芝泡茶的时候要注意药量，不宜过量饮用，以免产生负面影响。
总结
灵芝泡茶是一种非常好的健康饮品，可以起到多种功效，但是在选材、配方和饮用量上都需要注意。饮用灵芝泡茶的人一定要掌握好方法，使用恰当是防止副作用的有效措施。尤其是对于有过敏体质的人要慎重饮用。
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