为什么要喝灵芝水？
灵芝被誉为“草药之王”，是一种有极高营养价值的中药材。它富含多种生物碱、多糖、蛋白质、氨基酸等等成分，拥有很多保健作用。因此，喝灵芝水已经成为一种受欢迎的养生方式。但是，如何最佳饮用灵芝煮水呢？
最佳煮灵芝水的方式
煮灵芝水的传统方式是用煮水壶或者煮锅加水煮沸。但是，这种方式不仅费时费力，而且煮过的灵芝水味道不够浓，效果也不是太好。下面介绍一种更好的方式，可以更好地提取灵芝的有效成分。
1. 准备材料：灵芝、净水、瓶子。
2. 温水泡发灵芝：将干燥的灵芝泡在温水中，浸泡时间约为2-3个小时，直到灵芝变得软化、发涨为止。
3. 水煮灵芝：将浸发好的灵芝和适量净水放入煮锅中，然后大火煮沸，转小火煮约30分钟。此时，灵芝中的养分已经释放出来并溶于水中。
4. 灵芝水装瓶：用滤网过滤掉煮出来的灵芝，将灵芝水倒入瓶子中，放置冰箱中冷藏即可。 注意，瓶子一定要干净、无味，以免污染灵芝水。
如何饮用灵芝水？
1. 建议在空腹或饭前饮用，以增强灵芝的镇静、抗疲劳运动和抗氧化作用。
2. 饮用量：灵芝水饮用量因人而异，一般来说每天喝一杯即可。如果出现不适，请立即停止饮用灵芝水。
3. 喝的时候：热灵芝水不仅口感不好，还可能对饮用者的口腔和食道产生刺激，因此建议饮用温灵芝水或者冰灵芝水。
需要注意的问题
1. 灵芝是一种草药，尤其是患有慢性疾病和正在服用药物的人，应该在医生的指导下使用。 对于孕妇和儿童，应避免饮用灵芝水。
2. 剩余的灵芝水应该尽快饮用，避免放置时间过长，导致养分流失，口感变差。
3. 灵芝水不应该用于替代药物治疗，如果身体出现不适，应该及时就医。
结语
一杯好的灵芝水，既可以增强免疫力，又可以缓解压力、提高睡眠质量。通过上述最佳煮灵芝水的方式，您可以在家中煮制出味道浓郁、养分丰富、品质保证的灵芝水，非常方便，也更安全、更健康。
山东泰山脚下的芝素堂灵芝孢子粉、灵芝孢子粉里面的灵芝三萜含量非常高，效果也非常好，价格也非常亲民，感兴趣的朋友可以了解一下。
