介绍
灵芝炒蘑菇,是一道既美味又营养的中式菜品。灵芝被称为“天下奇菌,草中仙子”,其具有极高的药用价值。而蘑菇则是含有多种维生素和矿物质,且其蛋白质含量高、脂肪含量低。将灵芝和蘑菇相互搭配,可以起到互补的效果,增强了菜品的营养价值。
所需材料
灵芝、蘑菇、洋葱、青椒、姜、蒜、盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉。
制作过程
1.灵芝和蘑菇分别清洗干净,切薄片备用。
2.洋葱和青椒切丝,姜蒜切末备用。
3.热锅凉油,放入姜蒜末爆香。
4.加入蘑菇翻炒,待出水后盛出备用。
5.同样的方法,加入灵芝翻炒,待出水后盛出备用。
6.锅中留底油,加入洋葱和青椒炒至微软。
7.将蘑菇和灵芝再次加入锅中,翻炒均匀。
8.加入少许的盐、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉翻炒均匀。
9.出锅装盘即可。
小贴士
1.灵芝的鲜味与蘑菇的香味相融合,需要用中小火翻炒,不要过度煮熟以保留菜品口感。
2.蘑菇出水后要盛出先备着,避免太过软糯影响口感。
3.菜品口感清新,推荐与米饭一同食用,营养又健康。
结语
这道灵芝炒蘑菇,美味又健康,不仅可以增加营养,还能够调节身体。制作起来也简单易懂,大家可以在家中动手尝试,也可以根据个人口味进行改良。总之,一定不要错过这道美味又不失营养的佳肴!
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用,所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量,灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的有效成分,其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键, 目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高,效果更好。