灵芝燕窝银耳羹做法(教你做一碗口感丰富的灵芝燕窝银耳羹)-灵芝大师

灵芝燕窝银耳羹做法(教你做一碗口感丰富的灵芝燕窝银耳羹)

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介绍

灵芝燕窝银耳羹是一道非常有营养的甜品,建议您在寒冷的冬季食用。这种甜品通过在燕窝和银耳基础上加入灵芝,提高了它的营养价值和口感。在本文中,我们将为您提供一个简单易做的灵芝燕窝银耳羹的食谱。

食材

150克燕窝(泡水后,干重)

50克银耳(泡水后,干重)

20克干灵芝

适量的冰糖

适量的清水

步骤

先将泡好的燕窝、银耳和灵芝用清水清洗干净,去除杂质和沙土。

用清水将燕窝、银耳和灵芝分别浸泡2小时,然后用清水冲洗干净,沥干备用。

灵芝燕窝银耳羹做法(教你做一碗口感丰富的灵芝燕窝银耳羹)-第1张图片-灵芝大师

将干净的燕窝、银耳和灵芝分别放入锅中,加入2000毫升的清水,用中火煮沸。

转成小火,继续煮30-40分钟。

过滤掉燕窝和灵芝,只留下银耳。

把雪耳用温水清洗干净,切成约1.5厘米大小,加入锅中继续小火煮10分钟。

加入适量的冰糖,煮5分钟左右,直到冰糖全部溶解。

熄火后放凉至温热状态,即可享用。

注意事项

燕窝、银耳和灵芝在泡水前,需要用清水清洗干净。

在煮燕窝、银耳和灵芝的时候,需要用中小火煮,因为高温会破坏其中的营养成分。

在加入冰糖煮的时候,需要调整糖度,并适时搅拌,避免糊底。

这就是我们为您提供的灵芝燕窝银耳羹的食谱。现在您已经掌握了制作流程,动手试试吧!


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